건강을 유지하는 필수 영양소로써 비타민C는 오랜 동안 대표 영양소의 자리를 지켜왔습니다. 비타민C 영양분은 면역 체계를 강화하고 건강한 피부를 유지할 수 있도록 하며 강력한 항산화제 역할을 하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 그러한 비타민C가 과학의 발전으로 새로운 형태인 리포좀 비타민C 형태로 등장했습니다. 이글에서는 리포좀 비타민C에 대해 알아보겠습니다.
리포좀 비타민C란 무엇인가?
리포좀(liposome)이란 인지질(생체막의 주요 성분)이라는 동그란 구 형태의 성분으로 이중층을 만들어 리포좀 내부에 있는 성분을 안전하게 사람의 몸속까지 운반하는 물질입니다. 쉽게 말하면 영양분의 손실 없이 안전하게 운반하기 위한 캡슐이라고 이해하면 됩니다. 결국 리포좀 비타민C는 캡슐화된 이중막 속에 담긴 비타민C 정도가 되겠습니다. 이 캡슐이 하는 역할은 비타민C가 소화 기관에서 분해되는 것을 방지하여 사람의 신체 내부의 특정 기관에 영양분을 보내기위한 운송수단인 것입니다.
리포좀 비타민C의 효능과 기존 비타민C와의 차이
1) 향상된 흡수
리포좀 비타민C는 영양분이 보존 됨으로써 기존 비타민C 보충제에 비해 아주 높은 흡수율을 자랑합니다.
2) 면약 활성화
비타민C는 면역 능력을 강화하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 면역 체계가 강화되면 사람의 신체는 다양한 질병에 효과적인 대처를 할수 있을 것입니다.
3) 건강한 피부 탄력 유지
비타민C는 콜라겐 합성에 도움을 주어 피부의 탄력과 건강 유지를 위한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 특히 리포좀 비타민C 성분은 콜라겐 생성을 강화하는 능력이 강하다고 합니다.
4) 강력한 항산화
리포좀 비타민C는 항산화제로써 건강한 세포를 공격하는 자유 라디칼을 제거하여 스트레스로부터 세포를 보호하고 건강을 유지하는데 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
5) 스트레스 관리
비타민C는 코르티솔(Cortisol, 일명 스트레스 호르몬)을 조절하는 역할을 합니다. 코르티솔은 강한 스트레스를 받을 경우 콩팥에서 생성되는 호르몬인데 비타민C가 이 호르몬을 조절하여 스트레스 관리에 좋은 효과를 주는 것으로 알려져 있습니다.
리포좀 비타민C 복용법
리포좀 비타민C의 경우 일반적으로 마실 수 있는 액체 형태이거나 캡슐 형태의 알약으로 제공됩니다.
개개인의 건강 상태에 따라 복용량이 다르기 때문에 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
리포좀 비타민C 와 기존 일반 비타민C의 경우 성분에 있어서는 둘다 중요한 영양 공급원입니다.
그러나 흡수율을 기준으로 보게 되면 일반 비타민C의 흡수율이 상대적으로 낮습니다.
리포좀 비타민C의 부작용
리포좀 비타민C의 경우 대부분의 사람들에게 부작용이 없는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 사람에 따라서 고용량을 섭취할 경우 배탈, 설사와 같은 현상을 초래 할 수 있습니다. 그러므로 다른 보충제를 사용할때와 같이 권장된 복용량을 준수하고 올바른 복용과 건강 유지에 신경을 쓴다면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
결론
리포좀 비타민C는 과학의 발전으로 인해 영양소 전달 방식이 발전한 결과입니다. 그 결과 비타민C를 효과적으로 흡수하게 함으로써 면역 체계를 강화하고 피부 건강을 증진시키는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다 .
또한 강력한 항산화제 효과까지 있어 건강 유지를 위한 필수 영양소로 분류 됩니다.
FAQ
1) 어린이와 리포좀 비타민C
보통의 경우 어린이에게 안전한 것으로 알려져 있지만 어린이에게 사용하기전에 소아과 의사와 상담을 권합니다.
2) 공복에 먹어도 되나요?
리포좀 비타민C는 영양분을 감싸고 있는 형태로 공복에서도 효과를 발휘 할 것입니다.
3) 리포좀 비타민C는 채식주의자에게 좋은가요?
시중에 판매되는 일부 제품에는 동물성 성분으로 구성된 경우가 있으니 주의하시기 바랍니다.
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