대마(大麻, 마리화나)는 대표적인 마약류로 분류되고 있어 개인이 사적으로 재배할 수 없는 식물입니다. 우리나라에서는 제한된 지역에서만 법적으로 재배 가능한데 최근 몇 년 동안 건강 보조제로써 효능을 인정받아 큰 인기를 끌고 있습니다. 이 글에서는 그중 대마종자유의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아봄으로써 올바른 사용으로 건강유지에 도움이 될 수 있도록 지식을 전달해 드리겠습니다.
대마종자유는 무엇일까요?
대마종자유은 마약류로 잘 알려진 대마의 씨앗에서 추출한 천연 오일입니다. 사실 대마는 과거에는 우리 일상에서 흔히 볼 수 있는 삼베옷을 만드는 한국의 대표적인 전통 직물 재료이며 전통적인 약재이기도 했습니다.
영어로는 햄프씨드(Hemp Seed)라고 합니다.
최근들어 대마종자유가 인기를 끄는 이유중 하나는 오메가 성분 때문입니다. 오메가 3 성분은 아마씨 등에도 풍부하게 포함되어 있긴하지만 대마종자유에는 오메가 3 , 오메가 6 , 오메가 9 성분이 완벽한 비율로 포함되어 있습니다.
대마(Cannabis, 대마의 또 다른 명칭)에는 다수의 칸나비노이드(Cannabinoid) 성분이 있는데 주요 성분으로는 테트라히드로칸나비놀(Tetrahydrocannabinol, THC) 과 칸나비디올(Cannabidiol, CBD)이 있습니다.
CBD는 칸나비디올(Cannabidiol)의 약자 표기이며 대마에서 추출된 성분으로 통증 완화 및 염증 감소, 정신 안정 효과와 수면 개선 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 이성분은 주로 의학적으로 이용이 가능합니다.
THC는테트라히드로칸나비놀(Tetrahydrocannabinol)의 약자 표기이며 향정신성(인간의 중추신경계에 작용하여 오남용시 인체에 심각한 위해를 가함) 효과를 유발하는 성분입니다. 물론 대마종자유에는 포함되어 있지 않은 성분입니다.
대마종자유의 효능
1) 심혈관 질환 예방
대마종자유에 포함된 풍부한 오메가 3 지방산으로 인해 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 질환의 위험을 낮춰 고혈압이나 뇌출혈, 뇌졸증 등의 질환을 예방하는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
2) 항염증 기능
대마종자유의 화합물은 몸 전체의 염증을 줄이는 데 효과가 있어 면역력 유지에 좋은 것으로 알려져 있으며 특히 만성적인 염증 관련 질환이 있는 사람에게 효과가 있다고 합니다.
3) 모발 성장 촉진
대마종자유에 포함된 각종 지방산과 단백질은 모발 강화와 함께 모발 손상을 감소시킴으로써 모발 성장을 촉진할 수 있습니다. 또한 정기적인 두피 마사지를 하게 되면 혈액 순환과 비듬 퇴치에 도움이 될 수 있습니다.
4) 정신 건강
오메가 3 지방산의 기능 중에 뇌 건강 및 인지 기능 향상이 있는 것으로 알려져 있는데 대마종자유에는 이런 성분이 많이 포함되어 있으므로 정기적으로 섭취 시 집중력 향상과 기억력 증진에 효과가 있을 것입니다.
5) 피부건강 향상
아미노산 성분 역시 많이 포함되어 있어 피부에 영양을 공급하고 수분을 공급함으로써 천연 보습제 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 항염증 특성으로 민감한 피부의 자극을 완화하고 좋은 안색을 가지도록 도움이 될 수 있습니다.
6) 통증 완화
대마종자유의 항염증 특성은 관절 통증이나 관절의 뻣뻣함을 완화하는 데에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 통증 관리용으로 대마종자유를 복용하는 것은 반드시 의료 전문가와 상담하는 것을 추천합니다.
7) 슈퍼곡물
미국 유명 잡지사에서 선정한 6대 슈퍼곡물로 지정될 정도로 양양분이 풍부합니다. 건강에 필요한 필수 지방산을 다량 포함하여 심장 건강과 뇌 기능을 촉진하는데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한 단백질 성분 역시 풍부하여 채식주의자에게 좋은 영양 보충제가 될 수 있습니다.
대마종자유의 부작용과 올바른 복용방법
1) 대마종자유의 부작용
대마종자유는 대부분의 사람에게 부작용이 없는 것으로 알려져 있지만 특정 사람들에게 알레르기 반응이 있을 수 있습니다. 임산부는 가급적 피해야하며 과도하게 섭취할 경우 설사를 유발할 수 있다고 합니다.
특정 질병을 가지고 있어 약물을 복용 중인 경우에도 의료 전문가와 상담히 필요 합니다.
2) 대마종자유의 올바른 복용방법
대마종자유는 다양한 방법으로 복용할 수 있는데 샐러드 드레싱으로 사용하거나 요리에 고소한 맛을 내기 위해 참기름처섬 첨가하는 방식으로 사용할 수 있습니다. 피부 관리를 위해 사용할 경우에는 세면 후 깨끗한 피부에 바르고, 흡수될 때까지 부드럽게 마사지하면 됩니다.
3) 햄프씨드 오일 VS CBD 오일
대마종자유는 CBD 오일과 구분이 되는데 둘 다 대마 식물에서 파생되나 각각의 특성이 있습니다.
대마종자유는 씨앗에서 추출되며 CBD 또는 THC를 포함하지 않지만, CBD 오일은 꽃과 잎에서 추출됩니다.
결론
대마종자유는 정말 좋은 성분들을 많이 가지고 있어 건강한 생활 유지에 유익한 기능을 제공합니다. 각종 질환 예방과 피부 관리 등에 뛰어난 효과가 있으므로 이를 잘 알고 사용하면 좋은 효과가 있을 것입니다.
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