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다이어트에 인기 있는 보조식품 가르시니아의 효과 체중 감량 효과로 인기있는 슈퍼푸드(Superfood,영양 성분 밀도가 높은 건강 식품) 중 하나인 가르시니아 카보지아라는 열대 과일의 추출물이 있습니다. 그 추출물인 가르시니아는 몸에 섭취된 탄수화물이 지방으로 변이 되어 흡수되는 것을 방지하는 기능이 있는 것으로 알려져 다이어트에 보조제에 많이 사용되고 있습니다. 이 글에서는 이 열매 추출물의 주요 효과와 부작용등에 대해 알아보고 올바른 섭취를 하는 방안에 대해 알아봅니다. 주요 성분 가르시니아 캄보지아는 열대의 습한 지역에서 자라는 식물입니다. 그 열매는 노란색과 초록색이 있는데 호박과 비슷한 모양을 가지고 있습니다. 가르시니아의 주성분은 하이드록시 시트르산(HCA) 으로 가르시니아 열매의 껍질에서 발견되는 화합물입니다. HCA는 식욕 억제 및 지방.. 2023. 7. 20.
관절염에 효과적인 초록 홍합 주변을 살펴보면 나이가 어느정도 있는 사람들의 경우 관절 통증으로 고생하는 경우가 많습니다. 젊은 시절부터 운동을 한 사람이면 관절 대신 근육이 관절의 역할을 대신해 줄 수 있지만 그렇지 않은 경우에는 사실 확실한 해결책이 없을 것입니다. 왜냐하면 관절을 구성하는 연골은 쓸수록 닳게 되고 그 기능을 재생하는 방법은 아주 어렵기 때문입니다. 그런 이유로 관절염 환자들중 만성적인 통증 이나 염증 문제를 해결하기위해 알맞은 해법을 계속해서 찾고 있습니다. 최근 몇 년 동안 그 대안으로써 뉴질랜드 초록입홍합 오일이 관절 통증과 염증 치료에 있어서 효과적이고 안전하고 효능이 있음이 밝혀져 인기를 얻고 있습니다. 초록입 홍합 초록입 홍합(Perna canaliculus)은 뉴질랜드 해안에서 서식하는 홍합의 일종입니.. 2023. 7. 16.
쾌변에 좋은 차전자피의 효능 차전자피는 우리말로 질경이 씨앗의 껍질입니다. 질경이는 우리나라, 인도, 미국 일부지역에 흔하게 자라고 있습니다. 시골에서 보면 흔히 볼 수 있는 잡초 정도로 인식되는데 차전자피의 효능은 쾌변에 효과가 있는 것으로 알려져 천연 완하제(장의 배설 활동을 촉진하는 약제)로 사용되기도 합니다. 현대에는 가루로 만든 분말이나 캡슐과 같은 형태의 보조제로 많이 공급되고 있으며 다양한 연구 결과 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈당 수치를 조절하는 기능이 확인되어 전문가들로부터 많은 관심을 받고 있는 상태입니다. 이 글에서는 차전자피의 다양한 효능과 복용 방법에 대해 알아 보고 올바른 방법에 대해 생각해 봅니다. 차전자피의 효능 차전자피는 높은 수준의 용해성(물에 잘 녹는 성질) 및 불용성(액체에 녹지 않는 성질) 섬유질.. 2023. 7. 15.
디톡스 주스를 활용한 건강 지키기 다이어트를 위해 디톡스 주스를 활용한 방법이 유행하고 있습니다. 다이어트를 해보신 경험이 있다면 체중감량은 생각보다 쉽지만 현상을 유지하기 어렵고 힘들게 성공하더라도 요요 현상으로 다시 제자리 걸음을 하는 경우가 많습니다. 그러므로 건강한 다이어트를 하기위해서는 본인이 하는 다이어트 방식에서 구체적으로 어떤 점에서 좋고 나쁜지에 대해서는 잘 알고 실행해야 할 것입니다. 이 글에서는 디톡스 주스와 효능과 활용법에 대해 알아봅니다. 디톡스 주스의 뜻 디톡스(detox)는 독을 의미하는 tox와 제거를 의미하는 de로 합성된 언어입니다. 주스는 주스 그대로이므로 이를 다 합치면 독을 제거하는 주스라는 뜻이고 우리말로는 쉽게 해독 주스 정도가 되겠습니다. 이 주스의 시초는 미국 암 전문센터에서 암으로 인한 식욕.. 2023. 7. 14.
면역력 강화와 노화 방지를 위한 홍삼의 효능 사람들은 살아가는 동안 건강함을 유지하고 오랫동안 장수하기를 빌어 왔습니다. 그 수단으로 여러가지 방안을 찾아 왔지만 홍삼은 그 기대에 부응하는 대표적인 약초인 인삼을 가공한 것입니다. 홍삼은 인삼에 있는 약효 및 효능을 홍삼을 만드는 과정에서 더 강화한 것이 특징입니다. 이 블로그에서는 홍삼의 기원과 효능 그리고 부작용에 대해 알아보고 적절한 섭취를 통해 더 좋은 건강을 유지하는데 도움이 되도록 관련 지식을 알아봅니다. 기원 인삼은 배수가 잘 되는 토양에서 자라며 또한 서늘하고 어두우며 숲이 우거진 지역에서 자라는 다년생 약초입니다. 일반적으로 홍삼을 만들기에 적합한 인삼은 5년에서 6년생 인삼입니다. 홍삼은 과학적으로 Panax ginseng으로 알려져 있는데 "Panax"라는 용어는 그리스어에서 유.. 2023. 7. 13.

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